20 agosto 2013
Crossfit - Reação Sport Center
Bom dia galerinha!
A dica da semana vai pra quem curte romper todos os seus limites, e nisso a Reação Sport Center pode ajudar. Como nova modalidade agora você encontrar aulas de Crossfit aos sábados as 15:00 horas. Para quem não sabe ainda o Crossfit é CrossFit é um programa de treinamento voltado para o ganho de condicionamento físico, para a realização se utiliza exercícios funcionais em alta intensidade e constantemente variados. Exercícios funcionais são aqueles que tem alguma funcionalidade no seu dia a dia, desde atividades simples como carregar compras de supermercado até atividades mais complexas como empurrar um carro quebrado. A CrossFit acredita que quanto maior a intensidade dos treinos maior serão os seus resultados, por isso todos os treinos de CrossFit são realizados em alta intensidade. CrossFit surgiu na década de 80 nos Estados Unidos com o treinador Greg Glassman, as forças armadas americanas logo começaram a usar o CrossFit para melhorar o condicionamento físico, pois assim eles poderiam salvar mais vidas ou salvar as próprias vidas. Mas foi no ano 2000 que o CrossFit começou a popularizar, isso aconteceu por que Glassman começou a postar seus treinos na internet.
A CrossFit trabalha com as 10 capacidades físicas que o ser humano nasceu e é capaz de desenvolver. São eles, força; flexibilidade; resistência muscular; resistência cardio respiratória; potência; velocidade; agilidade; precisão; coordenação e equilíbrio
Curtiu? Então passa lá na Reação e se informa para participar neste sábado já! ;)
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